怀孕的第一天通常从末次月经的第一天开始计算。
女性的月经周期一般为21-35天，平均约28天。如果末次月经是1月1日，那么怀孕的第一天就是1月1日。
需要注意的是，这只是一个大致的估计，实际的受孕时间可能会有所偏差。此外，医学上通常以末次月经的第一天作为妊娠期的开始，整个妊娠期约为280天，即40周。
在这40周的妊娠期内，胎儿会经历一系列的发育和成长，孕妇的身体也会发生相应的变化。了解怀孕的时间计算方法对于孕期保健、产前检查和预产期的推算都非常重要。
如果忘记了末次月经的具体日期，可以通过B超检查来确定孕周和受孕时间。B超检查可以测量胎儿的大小、发育情况，并根据这些数据推算出受孕的大致时间。
总之，怀孕的第一天从末次月经的第一天开始计算，但具体的受孕时间可能会有所差异。在孕期中，孕妇应定期进行产前检查，以确保自身和胎儿的健康。如果对孕期计算或其他相关问题有任何疑问，建议咨询医生或专业的医疗保健提供者。