要想不牙疼，需要采取以下措施：
1.有效刷牙：每天早晚刷牙，使用巴氏刷牙法，每次至少三分钟，饭后漱口，保持口腔清洁。
2.使用牙线：每天使用牙线，清除牙缝中的食物残渣和细菌，预防龋齿和牙周炎。
3.定期洗牙：每半年到一年洗牙一次，清除牙结石和牙菌斑，预防牙龈炎和牙周炎。
4.健康饮食：减少高糖、高酸食物的摄入，多吃富含维生素C、D的食物，如蔬菜、水果、奶制品等，增强牙齿和牙龈的健康。
5.定期检查：定期到口腔科进行检查，及时发现和治疗口腔疾病。
6.避免咬硬物：避免用牙齿咬硬物，如坚果壳、瓶盖等，以免损伤牙齿。
7.及时就医：如果出现牙疼，应及时就医，进行治疗，以免病情加重。