手上起透明小水泡的原因可能是汗疱疹、手癣、湿疹、手足口病、摩擦性水疱等，可以通过日常护理、药物治疗的方式进行改善，建议及时就医。具体分析如下：
1.汗疱疹：可能与遗传、过敏、感染等因素有关，可导致手上出现透明小水疱，伴有瘙痒、烧灼感等症状。患者应注意保持手部清洁，避免过度清洗和摩擦，避免接触过敏原。可遵医嘱外用炉甘石洗剂、氧化锌软膏等药物，缓解症状。
2.手癣：由真菌感染引起，可通过直接或间接接触传播。手癣患者常表现为手上起透明小水疱，伴有瘙痒、脱屑等症状。患者应注意个人卫生，避免与他人共用毛巾、手套等物品。可遵医嘱外用酮康唑乳膏、克霉唑乳膏等药物进行治疗。
3.湿疹：病因尚不明确，可能与遗传、免疫、环境等因素有关。湿疹可导致手上出现红斑、丘疹、水疱等症状，伴有瘙痒。患者应避免搔抓，避免热水烫洗，避免接触过敏原。可遵医嘱外用糖皮质激素乳膏、炉甘石洗剂等药物，缓解症状。
4.手足口病：由肠道病毒感染引起，主要通过消化道、呼吸道和密切接触等途径传播。手足口病患者可在手、足、口腔等部位出现水疱，伴有发热、咳嗽、流涕等症状。患者应注意隔离，避免交叉感染，保持口腔清洁，可遵医嘱使用利巴韦林、干扰素等药物进行治疗。
5.摩擦性水疱：长时间摩擦或刺激手部皮肤，可导致皮肤表皮与真皮分离，形成水疱。患者应避免过度摩擦手部皮肤，可在医生的指导下使用消毒针将水疱挑破，然后涂抹抗生素软膏，以预防感染。
患者在治疗期间需要注意保持皮肤清洁，避免感染，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、生姜、生蒜等。可适当食用富含维生素的食物，如蔬菜、水果等，有助于皮肤的恢复。