喉咙痒和咳嗽是感冒的常见症状，以下是一些缓解方法：
1.多喝水：保持身体水分充足有助于缓解喉咙痒和咳嗽。可以喝温水、茶或果汁。
2.盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙疼痛和瘙痒。将半茶匙盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
3.止咳糖浆：咳嗽严重时，可以服用止咳糖浆。但要按照医生或药剂师的建议使用。
4.避免刺激物：尽量避免吸烟、空气污染和化学物质等刺激物，保持室内空气清新。
5.休息：给身体足够的休息时间，有助于恢复健康。
6.就医：如果症状持续时间较长或严重影响生活质量，建议咨询医生。医生可能会根据具体情况开处方药物或建议进一步检查。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不减或加重，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于预防感冒和缓解症状。