中医养生保健常用的技术有以下几种：
1.推拿按摩：通过手法作用于人体体表的特定部位，以调节机体的生理、病理状况，达到保健强身的目的。
2.艾灸：以艾绒为主要原料，通过刺激穴位或特定部位，温热通经，起到调和气血、祛湿散寒等作用。
3.拔罐：利用罐具的负压吸附于人体表面，以达到通经活络、消肿止痛、祛风散寒等效果。
4.食疗：根据个人的体质、健康状况和食物的四气五味等特性，选择适宜的食物进行调养。
5.起居调养：包括作息时间、睡眠姿势、环境等方面的调整，以保证身体的健康。
6.运动保健：通过适度的运动，如太极拳、气功、散步等，以增强体质、预防疾病。
7.情志调摄：通过调节情绪、保持心情愉悦，达到身心健康的目的。
这些技术在中医养生保健中各有特点和适用范围，可以根据个人的需求和体质选择合适的方法进行保健。同时，需要注意的是，中医养生保健需要在专业医生的指导下进行，以确保安全和有效性。