脖子疼、后脑勺疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.颈部肌肉紧张或损伤：长时间保持不良姿势、过度使用颈部肌肉、颈部受伤等都可能导致颈部肌肉紧张和疼痛，疼痛可能放射至后脑勺。
2.颈椎疾病：颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等颈椎疾病可能压迫颈部神经根或椎动脉，引起颈部和后脑勺疼痛。
3.头部或颈部感染：如中耳炎、鼻窦炎等感染性疾病，可引起头部和颈部的疼痛。
4.神经痛：三叉神经痛、枕大神经痛等神经痛也可能导致脖子和后脑勺疼痛。
5.其他原因：高血压、颅内肿瘤、脑供血不足等也可能引起头部和颈部的疼痛。
如果脖子疼、后脑勺疼持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状（如头晕、恶心、呕吐、上肢麻木等），应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
此外，日常生活中应注意保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头，适当进行颈部运动，缓解颈部肌肉紧张。如果疼痛严重，可以采取热敷、按摩等方法缓解疼痛。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。