根据你提供的信息，“胸块硬疙瘩”可能是由以下原因引起：
1.乳腺增生：这是一种常见的良性乳腺疾病，通常与激素水平变化有关。症状包括乳房肿块、疼痛或不适感。乳腺增生在年轻和中年女性中较为常见，可以通过自我检查或医生的触诊来发现。
2.乳腺纤维腺瘤：这是一种良性肿瘤，由乳腺组织中的纤维和腺体组成。乳房肿块是其主要症状，通常质地坚硬、光滑、可移动，且边界清晰。乳腺纤维腺瘤在年轻女性中较为常见，一般不需要特殊治疗，但需要定期进行乳腺检查。
3.乳腺炎：这是乳房的炎症性疾病，通常由细菌感染引起。症状包括乳房疼痛、红肿、发热等。乳腺炎在哺乳期妇女中较为常见，但也可能发生在非哺乳期。
4.乳腺癌：虽然乳腺癌在年轻女性中相对较少见，但仍需排除这种可能性。其他症状可能包括乳房肿块、皮肤改变（如酒窝征、橘皮样改变）、乳头溢液等。如果发现乳房有任何异常，应及时就医进行进一步检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）、磁共振成像（MRI）等，以明确诊断。
以下是一些建议：
1.自我检查：每月进行一次乳房自我检查，熟悉自己乳房的正常状态。检查时，注意乳房的大小、形状、质地、有无肿块或其他异常。
2.定期体检：定期进行全面的身体检查，包括乳房检查。医生可以通过触诊、影像学检查等方法来发现潜在的问题。
3.就医咨询：如果发现乳房有肿块或其他异常，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的问诊、体格检查，并可能建议进一步的检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等。
4.遵循医生建议：如果确诊为某种疾病，应遵循医生的治疗建议。治疗方法可能包括药物治疗、手术治疗或其他综合治疗措施。
5.注意生活方式：保持健康的生活方式对于乳房健康也很重要。包括均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、避免吸烟等。
需要注意的是，以上只是一些常见情况的解释和建议。每个女性的情况可能不同，因此最好在发现乳房问题后及时就医，以便获得准确的诊断和个性化的治疗方案。早期发现和治疗对于乳房疾病的预后非常重要。