脚后跟里面一粒一粒的疙瘩可能是多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.鸡眼：鸡眼是由于长期受压或摩擦导致的角质增生，通常发生在脚底或脚趾的受压部位。鸡眼的疙瘩通常较小，表面光滑，边界清楚，按压时会有疼痛。
2.跖疣：跖疣是由人乳头瘤病毒感染引起的皮肤病，通常发生在脚底。跖疣的疙瘩通常较大，表面粗糙，呈乳头样增生，有时会有小黑点，按压时会有疼痛。
3.胼胝：胼胝是由于长期受压或摩擦导致的皮肤增厚，通常发生在手掌或脚底。胼胝的疙瘩通常较大，表面粗糙，无明显疼痛。
4.皮肤肿瘤：虽然皮肤肿瘤在脚后跟的发生率较低，但也不能排除。如果疙瘩逐渐增大、形状不规则、颜色改变或伴有出血、瘙痒等症状，应及时就医，进行相关检查，以排除皮肤肿瘤的可能。
如果发现脚后跟里面有一粒一粒的疙瘩，建议及时就医，由医生进行详细的检查和诊断，并根据具体情况给予相应的治疗。
对于一些特殊人群，如糖尿病患者、免疫系统功能低下者等，由于他们的皮肤更容易感染和受损，因此如果出现脚后跟的疙瘩，应更加重视，及时就医，以便早期诊断和治疗。此外，在日常生活中，应注意保持脚部的清洁和干燥，避免长时间受压和摩擦，选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋或尖头鞋等。
总之，如果发现脚后跟里面有一粒一粒的疙瘩，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，应注意保持脚部的清洁和干燥，避免长时间受压和摩擦，选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋或尖头鞋等。