湿气重的症状主要包括以下几个方面：
1.头重如裹：感觉头部沉重、不清醒，如同被湿布包裹。
2.肢体困重：四肢沉重、无力，活动后症状加重。
3.消化不良：食欲不振、腹胀、腹泻等。
4.大便黏滞：大便次数增多，大便不成形，黏滞不爽，难以冲净。
5.舌苔厚腻：舌苔白厚或黄厚，腻而不化。
6.皮肤瘙痒：湿气重可导致皮肤瘙痒，尤以湿疹、荨麻疹等为常见。
7.关节疼痛：湿气侵犯关节，可导致关节疼痛、肿胀、屈伸不利。
8.带下异常：女性白带增多、色黄、有异味；男性阴囊潮湿、瘙痒。
9.浮肿：湿气重可导致身体浮肿，以下肢为甚。
10.困倦乏力：总感觉身体疲劳、无力，即使休息也不能缓解。
这些症状可能单独出现，也可能同时存在。湿气重的原因主要有以下几点：
1.环境因素：长期居住在潮湿、阴冷的环境中，或经常接触水湿、湿邪。
2.饮食因素：过食生冷、油腻、甜食等，损伤脾胃，导致湿气内生。
3.脾虚：脾主运化水湿，脾虚则运化功能失常，导致湿气内生。
4.缺乏运动：长期缺乏运动，导致脾胃功能下降，湿气运化不畅。
5.其他因素：情志失调、劳逸失调等也可能导致湿气重。
如果出现上述症状，应及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意调整生活习惯，避免居住在潮湿环境中，饮食清淡，适量运动，保持心情舒畅。