外阴又疼又痒可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和解决方法：
1.感染：外阴炎、阴道炎等妇科炎症可能导致外阴瘙痒和疼痛。常见的感染类型包括细菌感染、真菌感染或滴虫感染等。治疗方法通常包括使用外用药物（如抗生素、抗真菌药或抗滴虫药），并遵循医生的建议进行治疗。此外，保持外阴清洁、干燥，避免过度清洁和使用刺激性的清洁剂也很重要。
2.过敏或刺激：使用不合适的卫生巾、清洁剂、避孕套或其他外阴护理产品可能引起过敏或刺激反应。此时应避免使用可疑的过敏原，并选择温和、无刺激的产品。如果症状持续或加重，建议咨询医生。
3.皮肤病：某些皮肤病，如湿疹、银屑病或股癣等，可能累及外阴部位，导致瘙痒和疼痛。治疗方法取决于具体的皮肤病类型，可能包括外用药物（如激素、抗生素或角质促成剂）、光疗或口服药物。
4.干燥：外阴皮肤干燥也可能引起瘙痒和疼痛。使用保湿乳液或润滑剂可以缓解症状。
5.其他因素：糖尿病、维生素缺乏、内分泌失调、寄生虫感染等也可能导致外阴不适。在这些情况下，可能需要进一步的检查和治疗来解决根本原因。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和解决方法。每个人的情况可能不同，如果外阴疼痛和瘙痒持续或加重，或伴有其他症状（如分泌物异常、发热等），建议及时就医。医生会进行详细的检查和评估，并根据具体情况制定个性化的治疗方案。此外，保持良好的个人卫生习惯、避免搔抓、穿宽松透气的内裤以及注意饮食健康也有助于缓解症状和预防复发。