早上起来头晕晕沉沉可能是以下原因导致的：
1.睡眠质量差：如果夜间睡眠质量差、多梦、易醒或睡眠时间过短，可能会导致大脑没有得到充分的休息，从而引起头晕、头沉等症状。
2.体位性低血压：从平卧位或坐位突然站立时，血压不能及时调节，可能会导致大脑一过性供血不足，从而出现头晕、眼前发黑等症状。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生可能会压迫椎动脉，导致椎动脉供血不足，从而引起头晕、头沉等症状。
4.贫血：贫血时，血红蛋白携氧能力下降，大脑缺氧，可能会出现头晕、头沉等症状。
5.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，也可能会导致头晕、头沉等症状。
6.其他原因：如低血糖、高血压、心脏病、甲减等，也可能会引起头晕、头沉等症状。
如果经常出现早上起来头晕、头沉的症状，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。同时，日常生活中应注意保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、低盐低脂饮食等，有助于改善症状。