让眼睫毛变长变翘主要有以下几种方法：
1.涂抹睫毛增长液：睫毛增长液中含有一些营养成分，如生物素、肽等，可以刺激睫毛的生长。使用时应注意选择质量可靠的产品，并按照说明使用。
2.蓖麻油或橄榄油：蓖麻油和橄榄油都含有丰富的维生素E和蛋白质，有助于滋养睫毛，使其变得更加浓密和翘曲。可以用棉花棒蘸取适量的蓖麻油或橄榄油，涂抹在睫毛根部。
3.维生素E胶囊：将维生素E胶囊刺破，将里面的油液涂抹在睫毛根部，也可以起到滋养睫毛的作用。
4.睫毛夹：使用睫毛夹可以暂时让睫毛变得更加翘曲。在使用睫毛夹时，要注意从睫毛根部开始逐渐向上夹，以避免夹到睫毛。
5.避免过度使用化妆品：过度使用睫毛膏、眼线笔等化妆品可能会导致睫毛变得脆弱和易断。因此，应尽量减少使用这些化妆品的频率，并选择质量好的产品。
6.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、饮食均衡、避免吸烟等不良习惯，有助于身体健康和睫毛的生长。
需要注意的是，以上方法可能需要一定的时间才能见到效果，而且每个人的睫毛生长情况都不同，因此效果也因人而异。如果对睫毛的长度和翘曲度不满意，可以考虑咨询医生或美容师，了解其他可能的解决方案。
对于孕妇和哺乳期妇女，应避免使用含有化学物质的睫毛增长液和化妆品，以免对胎儿或婴儿造成不良影响。如果有任何不适或过敏反应，应立即停止使用并咨询医生的建议。此外，使用睫毛夹时要注意安全，避免夹到睫毛或眼睛。如果不小心夹到眼睛，应立即用清水冲洗，并寻求医生的帮助。