脸上有斑的人在饮食上需要注意一些问题，以下是一些常见的忌讳：
1.感光食物：感光食物中含有感光因子，人食用后照射阳光或其它高强紫外线后，会使皮肤产生过敏、发炎、色素沉淀等现象。常见的感光食物有柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆等。
2.辛辣食物：脸上有斑的人应避免食用辛辣食物，如辣椒、花椒、胡椒、姜、葱、蒜等。这些食物性热，食用后会助长内火，加重斑点。
3.油炸食物：油炸食物热量高，含有较高的油脂和氧化物质，容易产生自由基，攻击皮肤细胞，导致皮肤老化、出现皱纹和斑点。此外，这些食物还会增加心血管疾病的风险。
4.腌制食物：腌制食物中含有大量的亚硝酸盐，亚硝酸盐在人体内可以转化为亚硝胺，亚硝胺是一种很强的致癌物质，长期食用腌制食物会增加患癌症的风险，同时也会加速皮肤老化，导致斑点增多。
5.咖啡：咖啡中含有咖啡因，过量饮用咖啡会导致钙质流失，引起骨质疏松，还会使皮肤变得干燥，出现斑点。
6.酒：酒中含有酒精，酒精会使血管扩张，增加皮肤的血液供应，使皮肤变得潮红，同时也会加重斑点。此外，酒精还会影响肝脏的功能，使皮肤失去光泽，出现斑点。
总之，脸上有斑的人在饮食上需要注意清淡，多吃一些富含维生素C、维生素E和抗氧化物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等，同时避免食用感光食物、辛辣食物、油炸食物、腌制食物、咖啡和酒等。此外，还应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持皮肤清洁，做好防晒措施，减少斑点的产生。如果斑点严重影响美观，可以咨询医生或皮肤科医生，寻求更专业的治疗方法。