如果脚气整个脚背肿了，可能是感染引起的，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。以下是一些可能有助于消肿的方法：
1.注意休息：避免长时间站立或行走，尽量抬高患肢，以促进血液回流，缓解肿胀。
2.保持清洁：每天用温水洗脚，保持脚部清洁干燥，避免感染加重。
3.使用药物：可以在医生的指导下使用外用药物，如抗菌药膏、消炎药膏等，以缓解症状。如果肿胀严重，可能需要口服药物。
4.处理伤口：如果脚气导致皮肤破损，应及时处理伤口，避免感染扩散。可以使用消毒药水清洗伤口，然后涂抹抗菌药膏。
5.饮食调整：少吃辛辣、油腻等刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持饮食清淡，有助于提高身体免疫力。
6.就医治疗：如果脚气症状严重，如出现化脓、发热等，应及时就医，接受专业治疗。医生可能会进行切开引流、使用抗生素等治疗。
需要注意的是，脚气是一种传染性疾病，应避免与他人共用拖鞋、毛巾等物品，以免传染给他人。同时，要注意个人卫生，保持脚部清洁干燥，勤换鞋袜。如果脚气症状持续不缓解或加重，应及时就医。
对于特殊人群，如孕妇、糖尿病患者等，脚气的治疗需要更加谨慎。在使用药物之前，应咨询医生的意见，避免对胎儿或自身健康造成影响。此外，这些人群更应注意脚部护理，保持脚部清洁干燥，避免感染。如果出现脚气症状，应及时就医，接受专业治疗。