腿外侧筋疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和治疗方法：
1.肌肉劳损：长时间行走、跑步或运动过度，导致腿部肌肉疲劳和劳损，从而引起筋疼。治疗方法包括休息、热敷、按摩和适当的拉伸运动。
2.筋膜炎：筋膜是连接肌肉和骨骼的组织，当筋膜发生炎症时，会引起腿部外侧筋疼。治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）和休息。
3.神经受压：腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等疾病可能导致神经受压，从而引起腿部外侧疼痛。治疗方法根据具体病情而定，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
4.外伤：腿部受到外力撞击、扭伤或拉伤等，会导致筋疼和肿胀。治疗方法包括休息、冷敷、包扎和适当的药物治疗。
5.关节炎：如髋关节炎、膝关节炎等，可能影响腿部关节周围的组织，导致筋疼。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
6.其他原因：血管疾病、感染、代谢性疾病等也可能引起腿外侧筋疼。
如果腿外侧筋疼持续时间较长、疼痛剧烈或伴有其他症状，如麻木、无力、肿胀等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。同时，注意休息、保暖、避免过度劳累和保持良好的姿势，也有助于缓解疼痛。