营养不良导致的脱发通常是可以恢复的。以下是一些建议：
1.调整饮食：确保摄入均衡的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质等。增加摄入富含铁、锌、维生素B族等的食物，如红肉、鱼类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。
2.补充营养：根据个人情况，可以考虑口服营养补充剂，如多种维生素片、鱼油等。但在使用前最好咨询医生或营养师的建议。
3.改善生活习惯：保持充足的睡眠，减轻压力，避免过度烫染和使用刺激性的洗发水。
4.治疗原发疾病：如果营养不良是由其他疾病引起的，如消化系统问题、慢性疾病等，需要积极治疗原发疾病。
5.定期复查：定期检查身体状况和头发健康，以及时调整治疗方案。
需要注意的是，脱发的恢复时间因个体差异而异。在改善饮食和生活习惯的同时，建议及时就医，以便确定脱发的原因并采取适当的治疗措施。如果脱发问题持续严重或伴有其他异常症状，应咨询专业医生的意见。