头发快谢顶了可以通过药物治疗、毛发移植、调整生活方式等方法来改善，以下是一些具体建议：
1.药物治疗：
米诺地尔：这是一种外用药物，能刺激毛发生长，适用于男性和女性脱发患者。使用时应按照医生的建议，坚持使用一段时间才能看到效果。
非那雄胺：适用于男性脱发患者，能抑制头皮毛囊变小，使头发变粗，从而改善脱发症状。但需要注意的是，该药物可能会引起男性性功能障碍等副作用，需在医生指导下使用。
2.毛发移植：
如果脱发情况较为严重，药物治疗效果不佳，可以考虑毛发移植。毛发移植是将后枕部健康的毛囊提取出来，移植到脱发区域，从而达到改善脱发的目的。
3.调整生活方式：
保持良好的作息习惯：避免熬夜，保证充足的睡眠。
合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、水果、蔬菜等，避免过度饮酒和吸烟。
减轻压力：长期的压力会导致内分泌失调，加重脱发症状，因此要学会调整心态，释放压力。
避免频繁烫染：频繁烫染会损伤头发，导致头发干枯、断裂，进而加重脱发症状。
需要注意的是，脱发的治疗需要一定的时间，患者需要耐心坚持。同时，如果脱发情况持续加重或伴有其他症状，如头皮瘙痒、疼痛等，应及时就医，排除其他疾病的可能。