双膝盖上下楼疼，可能与髌股关节炎、半月板损伤、膝关节骨关节炎等有关。以下是一些建议：
1.就医检查：
医生一般会进行详细的体格检查，了解疼痛的特点、部位、加重或缓解因素等。
可能会建议进行影像学检查，如X线、磁共振成像（MRI）等，以帮助诊断病因。
2.治疗方法：
休息：减少上下楼等膝关节负重的活动，避免长时间站立或行走。
物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、针灸等方法缓解疼痛和炎症。
药物治疗：根据病情的严重程度，医生可能会开具止痛药、消炎药、软骨保护剂等药物。
注射治疗：对于严重的疼痛或炎症，可以考虑注射玻璃酸钠、激素等药物。
手术治疗：如果保守治疗无效，可能需要进行手术治疗，如半月板修复或切除术、膝关节置换术等。
3.注意事项：
保持适当的体重，过重会增加膝关节的负担。
加强膝关节周围肌肉的锻炼，如股四头肌的收缩练习。
注意膝关节的保暖，避免受寒。
选择合适的运动方式和场地，避免过度磨损膝关节。
按照医生的建议进行治疗和康复训练，不要自行停药或更改治疗方案。
需要注意的是，以上建议仅供参考。具体的治疗方案应根据个人情况和医生的建议制定。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。此外，对于老年人或有其他基础疾病的患者，可能需要进一步评估和治疗。