脖子大筋疼的原因可能有以下几点：
1.落枕：睡眠姿势不良、枕头过高或过低等原因，可导致颈部肌肉紧张、痉挛，引起疼痛。
2.颈部肌肉劳损：长期低头工作、玩手机、电脑等，可导致颈部肌肉过度疲劳，引起疼痛。
3.颈部外伤：颈部受到外力撞击、扭伤等，可导致颈部肌肉、韧带等损伤，引起疼痛。
4.颈椎病：颈椎间盘退行性改变，可导致颈部神经根受压，引起疼痛。
5.颈部感染：如淋巴结炎、软组织感染等，可导致颈部疼痛。
6.其他：如强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮等疾病，也可导致颈部疼痛。
如果脖子大筋疼持续不缓解或伴有其他症状，如上肢麻木、无力、头晕等，应及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间低头、仰头或转头，适当进行颈部运动，缓解颈部肌肉疲劳。