宝宝拉肚子不吃药，可以尝试以下方法：
1.调整饮食：如果宝宝拉肚子不严重，可以适当减少喂奶量或辅食量，减轻肠胃负担。母乳喂养的宝宝可以继续喂奶，但妈妈要注意饮食，避免吃油腻、生冷的食物。
2.补充水分：拉肚子会导致宝宝体内水分流失，要及时补充水分，可以给宝宝喝适量的温开水、口服补液盐或米汤等。
3.使用肚脐贴：有些肚脐贴中含有丁香、肉桂等中药成分，具有温中散寒、止泻的作用，可以贴在宝宝的肚脐上，但要注意观察宝宝的皮肤是否过敏。
4.推拿按摩：家长可以在医生的指导下，给宝宝按摩腹部、捏脊等，以缓解拉肚子的症状。
5.注意卫生：宝宝的餐具、玩具要经常消毒，保持宝宝的个人卫生，避免感染细菌或病毒。
需要注意的是，如果宝宝拉肚子严重、精神萎靡、尿量减少等，应及时就医，在医生的指导下用药治疗，以免延误病情。