双下巴是由于下巴部位的脂肪堆积而形成的，以下是一些最快最有效的减双下巴方法：
1.控制饮食：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，以控制体重和减少下巴部位的脂肪堆积。
2.增加运动量：有氧运动和力量训练可以帮助消耗全身的脂肪，包括下巴部位的脂肪。可以选择跑步、游泳、瑜伽等运动方式，每周至少进行3-5次，每次30分钟以上。
3.按摩下巴：用双手的食指、中指和无名指从下巴下方开始，向上提拉按摩下巴部位的皮肤，每天早晚各进行一次，每次10-15分钟。
4.做口腔运动：将嘴巴张到最大，然后缓慢地向前突出，保持10秒钟，再慢慢缩回嘴巴，重复这个动作20次。
5.保持正确的姿势：保持挺胸抬头的姿势，避免低头或仰头，以减少下巴部位的脂肪堆积。
6.注射瘦脸针：瘦脸针主要成分是肉毒毒素，通过注射到咬肌部位，使咬肌萎缩，从而达到瘦脸的效果。但需要注意的是，瘦脸针效果不是永久的，需要定期注射。
7.面部吸脂：如果双下巴比较严重，可以通过面部吸脂的方式来去除下巴部位的脂肪。但需要注意的是，面部吸脂属于有创操作，需要在正规医院进行。
需要注意的是，减双下巴需要长期坚持，不能期望一蹴而就。同时，如果双下巴是由于疾病引起的，如甲状腺功能减退等，需要先治疗原发病。在进行任何减肥方法之前，最好咨询医生或专业的健身教练的建议，以确保安全和有效。