这种情况可能是毛周角化症、小棘苔藓、维生素A缺乏症等疾病引起的，也可能是正常的生理现象。以下是一些可能的原因和建议：
1.毛周角化症：这是一种常见的遗传性皮肤病，主要表现为手臂、大腿等部位的小疙瘩，通常不痛不痒。可以外用维A酸乳膏、尿素乳膏等药物改善症状，严重者可口服维生素A或异维A酸。此外，保持皮肤湿润、避免过度清洁也有助于缓解症状。
2.小棘苔藓：病因不明，可能与维生素A缺乏、感染、内分泌失调等有关。好发于青少年，主要表现为针尖至粟粒大小的毛囊性丘疹，有时可融合成斑块。可外用维A酸乳膏、水杨酸软膏等药物，也可口服维生素A或维生素E。
3.维生素A缺乏症：长期缺乏维生素A可导致皮肤干燥、粗糙，出现毛囊性丘疹。建议多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、菠菜等，也可在医生指导下补充维生素A制剂。
4.正常的生理现象：有些人的皮肤比较干燥，容易出现毛囊角化过度，从而形成小疙瘩。这种情况通常不需要特殊处理，可外用保湿霜保持皮肤湿润。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，如果小疙瘩持续不愈或伴有其他症状，如瘙痒、疼痛、红肿等，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。此外，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在使用药物治疗时应格外谨慎，最好在医生的指导下使用。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠、适当运动等，也有助于维持皮肤的健康。