孕妇得痔疮后，可以通过以下方法来缓解疼痛：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，以保持大便通畅。同时，要避免辛辣、油腻和刺激性食物。
2.多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于软化大便，减轻便秘和痔疮疼痛。
3.养成良好的排便习惯：避免长时间久坐或久蹲，每天定时排便，尽量减少排便时间。
4.坐浴：用温水坐浴15-20分钟，每天2-3次，可以缓解痔疮疼痛和肿胀。
5.局部外用药物：在医生的指导下，可以使用一些局部外用药物，如痔疮膏、栓剂等，来缓解痔疮疼痛。
6.就医治疗：如果痔疮疼痛严重，或出现出血、肿胀等症状，应及时就医，医生可能会建议进行进一步的治疗，如药物治疗、物理治疗或手术治疗。
需要注意的是，孕妇在使用任何药物之前，都应该先咨询医生的意见，以确保药物的安全性和有效性。同时，孕妇应该保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，这对缓解痔疮疼痛也有一定的帮助。