躺着站起来头晕眼前发黑，医学上称为直立性低血压，或体位性低血压。主要原因如下：
1.从卧位到站立位，血液会因重力作用积聚在下肢，导致大脑一过性供血不足。
2.老年人、身体虚弱者、长期卧床者，或服用某些药物（如降压药、镇静药等）的人，更容易出现这种情况。
3.一些疾病也可能导致直立性低血压，如糖尿病、自主神经功能紊乱、慢性营养不良等。
如果偶尔出现这种情况，可以通过以下方法缓解：
1.缓慢改变体位，从卧位到站立位时，动作要慢，可以先坐一会儿，再慢慢站起来。
2.增加水分和盐分的摄入，避免脱水。
3.避免长时间站立或保持同一姿势。
4.进行适量的体育锻炼，增强心血管功能。
如果经常出现直立性低血压，或伴有其他症状（如乏力、恶心、心慌等），应及时就医，进行相关检查，以排除潜在的疾病。医生可能会建议采取以下措施：
1.调整饮食，增加营养，多吃富含蛋白质、铁、维生素等食物。
2.改变生活方式，如戒烟限酒、适量运动、保证充足睡眠等。
3.药物治疗，根据具体情况使用升压药物或调整原有药物剂量。
总之，躺着站起来头晕眼前发黑可能是正常现象，也可能是疾病的表现。如果症状持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医，以便明确原因并采取适当的治疗措施。