眼睛总疼的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机或其他电子设备，眼睛长时间聚焦在近处，容易导致眼睛疲劳、干涩和疼痛。
2.眼部疾病：如角膜炎、结膜炎、青光眼、白内障等，这些疾病会导致眼睛发炎、眼压升高等，从而引起疼痛。
3.屈光不正：近视、远视、散光等屈光不正问题也可能导致眼睛疲劳和疼痛。
4.眼部外伤：眼部受到撞击、划伤或其他损伤，可能会引起疼痛和肿胀。
5.环境因素：干燥、多风、有刺激性气味的环境，或者长时间暴露在强光或弱光下，都可能刺激眼睛，引起疼痛。
6.全身性疾病：某些全身性疾病，如糖尿病、高血压、贫血等，也可能影响眼部血液循环，导致眼睛疼痛。
7.药物副作用：某些药物的副作用可能会影响眼睛，导致疼痛。
如果眼睛总疼，建议采取以下措施：
1.注意休息：减少用眼时间，每隔一段时间休息一下眼睛，看看远处或闭目养神。
2.保持眼部湿润：使用人工泪液等眼药水，保持眼部湿润。
3.调整环境：保持室内空气湿润，避免长时间暴露在强光或弱光下。
4.就医检查：如果眼睛疼痛持续时间较长、伴有其他症状或视力受到影响，应及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。
总之，眼睛总疼可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便早期诊断和治疗。