眼睛干涩且伴有疼痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的治疗方法：
1.保持良好的用眼习惯：避免长时间盯着电脑、手机等电子设备，每20-30分钟休息一下，向远处眺望或闭目放松。保持正确的用眼姿势，避免在昏暗或强烈的光线下阅读。
2.增加室内湿度：使用加湿器增加室内空气湿度，有助于缓解眼睛干涩。
3.眼部热敷：用热毛巾或蒸汽眼罩敷眼，每次15-20分钟，可促进眼部血液循环，缓解疲劳。
4.人工泪液：使用不含防腐剂的人工泪液滴眼，能有效缓解眼睛干涩症状。可根据需要随时使用，但应注意使用方法和保质期。
5.治疗原发病：某些疾病如干燥综合征、系统性红斑狼疮等也可能导致眼睛干涩，需积极治疗原发病。
6.避免刺激物：戒烟，避免长时间佩戴隐形眼镜，避免接触过敏原等。
7.药物治疗：如果眼睛干涩疼痛严重，可在医生指导下使用抗炎药物或润滑剂。
8.就医诊治：如果眼睛干涩疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如视力下降、眼红、分泌物增多等，应及时就医，进行详细的眼部检查，以排除其他眼部疾病。
需要注意的是，不同原因引起的眼睛干涩治疗方法可能不同，因此在采取治疗措施之前，最好先明确病因。此外，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群，应在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，也有助于维护眼部健康。