多吃白糖对身体有以下危害：
1.导致龋齿：白糖在口腔中容易滋生细菌，产生酸性物质，从而侵蚀牙齿，导致龋齿。
2.引发肥胖：白糖是高热量食物，摄入过多会导致能量摄入超标，增加肥胖的风险。
3.影响血糖：白糖会迅速提高血糖水平，长期大量摄入可能导致胰岛素抵抗，增加患糖尿病的风险。
4.心血管问题：白糖摄入过多可能导致血脂异常，增加心血管疾病的风险。
5.营养不均衡：白糖中几乎不含其他营养物质，长期大量食用会导致营养不均衡。
此外，对于特殊人群，如糖尿病患者、儿童、孕妇等，更应该控制白糖的摄入量，以免加重病情或对身体造成不良影响。
因此，为了保持身体健康，建议适量摄入白糖，并选择低糖或无糖食品。同时，多吃水果、蔬菜等富含营养的食物，保持饮食的均衡和多样性。如果有任何健康问题或疑虑，最好咨询医生或专业的营养师的建议。