突然拉肚子很厉害的原因可能有以下几点：
1.饮食不当：食用了过多生冷、油腻、辛辣或不洁的食物，可能导致肠道受到刺激，引起腹泻。
2.感染：如细菌、病毒、寄生虫等感染肠道，可引发炎症，导致拉肚子。常见的感染原因包括食物污染、水源污染、接触感染者等。
3.肠道疾病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病、肠易激综合征等肠道疾病，可引起肠道炎症和腹泻。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会导致肠道功能紊乱，引起拉肚子。
5.其他因素：如腹部受凉、压力过大、过敏反应等也可能导致拉肚子。
针对拉肚子的情况，可以采取以下措施：
1.补充水分：拉肚子会导致身体失去大量水分，应多喝水或口服补液盐，以防止脱水。
2.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，选择易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉等。
3.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
4.观察症状：如果拉肚子持续时间较长、伴有发热、呕吐、腹痛等症状，或症状加重，应及时就医。
5.医生治疗：医生可能会根据具体情况给予药物治疗，如抗生素、止泻药等。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对拉肚子的原因或治疗有疑问，最好咨询医生的建议。此外，保持良好的饮食卫生习惯、增强免疫力也是预防拉肚子的重要措施。