艾滋病主要通过以下三种途径传播：
1.性传播：与艾滋病感染者进行无保护的性行为，包括阴道性交、肛交和口交等。
2.血液传播：通过共用注射器、输血、共用受污染的医疗器械等方式，使艾滋病病毒从一个人传播到另一个人。
3.母婴传播：艾滋病病毒可以通过感染艾滋病病毒的孕妇在怀孕期间、分娩过程中或通过母乳喂养传播给婴儿。
需要注意的是，艾滋病病毒不能通过以下方式传播：
1.握手、拥抱、礼节性接吻。
2.咳嗽、打喷嚏。
3.共同进餐、共用办公用品、共用马桶、游泳、蚊虫叮咬等。
4.纸币、硬币、钥匙等日常用品。
如果怀疑自己可能感染了艾滋病病毒，应及时进行艾滋病病毒检测和咨询。同时，遵守安全性行为规范、避免共用注射器等措施可以有效预防艾滋病的传播。