胃里有气往上顶打嗝，可能是饮食不当、胃部疾病等原因引起的。可以通过以下方法来缓解：
1.调整饮食：避免食用产气食物，如豆类、洋葱、大蒜等；吃饭时应细嚼慢咽，避免吞咽过多空气；适量饮水，保持身体水分平衡。
2.改善生活习惯：避免长时间久坐或弯腰，以免胃部受压，导致气体积聚；戒烟限酒，减少对胃部的刺激；保持良好的心态，避免压力过大或情绪紧张，影响肠胃功能。
3.腹部按摩：顺时针按摩腹部，促进肠胃蠕动，帮助排出气体。
4.药物治疗：如果打嗝症状严重，可以在医生的指导下服用促胃肠动力药、助消化药等，缓解症状。
5.其他方法：深呼吸、憋气、打喷嚏等方法也可以帮助缓解打嗝。
需要注意的是，如果打嗝症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如胃痛、胃胀、恶心等，可能是胃部疾病引起的，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，一些疾病也可能导致类似症状，如脑血管疾病、尿毒症等，因此，如果打嗝症状无法缓解或伴有其他异常，应及时就医，以便明确诊断并进行治疗。