人流后身体较为虚弱，需要适当调整饮食，帮助身体恢复。以下是一些人流后可以选择的食物：
1.富含优质蛋白质的食物：蛋白质是身体修复的重要原料，人流后可以选择鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等食物。
2.富含维生素和矿物质的食物：新鲜的蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于身体恢复，如橙子、草莓、菠菜、胡萝卜等。
3.补血食物：人流后可能会出现贫血，适量食用红枣、桂圆、阿胶等食物可以起到补血的作用。
4.易消化的食物：人流后消化系统功能较弱，应选择易消化的食物，如粥、面条、馄饨等。
总之，人流后应注意饮食清淡、易消化，多吃富含营养的食物，同时避免食用辛辣、刺激性食物。此外，还应注意休息，保持心情愉悦，促进身体恢复。