面瘫后期能否自己调理恢复，需要根据面瘫的严重程度来判断。一般来说，如果面瘫是轻度的，且在发病后的早期得到了及时的治疗，患者可以通过自我调理来促进恢复。以下是一些面瘫后期自我调理的建议：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累；饮食均衡，多吃富含维生素B1、B12的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋类等；避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
2.注意面部保暖：避免面部直接吹风，尤其是在寒冷的天气里；用温水洗脸，避免使用冷水。
3.进行面部肌肉锻炼：可以通过皱眉、闭眼、耸鼻、示齿、吹口哨等动作来锻炼面部肌肉；也可以用手按摩面部肌肉，促进血液循环。
4.保持心情愉悦：避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，保持心情愉悦。
5.及时就医：如果面瘫症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，如果面瘫是由于脑部疾病、肿瘤等原因引起的，自我调理可能无法恢复，需要进行针对性的治疗。因此，如果面瘫患者怀疑有其他潜在疾病，应及时就医，进行全面的检查和诊断。