打喷嚏胸口中间骨头疼可能与肋软骨炎、胸膜炎、胸部外伤等有关。以下是一些建议：
1.休息：避免剧烈运动和过度劳累，保持充足的睡眠。
2.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在胸口疼痛处，每次15~20分钟，每天数次，有助于缓解疼痛。
3.药物治疗：如果疼痛较为明显，可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛和炎症。
4.就医检查：如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、咳嗽、发热等，应及时就医。医生可能会进行胸部X光、CT等检查，以明确病因，并给予相应的治疗。
5.治疗原发病：如果打喷嚏是由于鼻部疾病引起的，如鼻炎、鼻窦炎等，应积极治疗鼻部疾病，以减少打喷嚏对胸口中间骨头的刺激。
此外，对于孕妇、老年人以及患有其他疾病的人群，在出现打喷嚏胸口中间骨头疼时，应更加谨慎。如果疼痛持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，并告知医生自己的特殊情况，以便医生进行针对性的治疗。同时，在日常生活中，应注意保暖，避免着凉，预防感冒和感染。
总之，打喷嚏胸口中间骨头疼可能是一种正常的生理反应，但也可能是某些疾病的表现。如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。