如果不小心服用了过量的降压药，应采取以下措施进行自救：
1.立即停止服用降压药。
2.坐下或躺下休息，松解衣领，保持呼吸通畅。
3.测量血压，如果血压明显下降，出现头晕、乏力等低血压症状，应立即躺下休息，松解衣领，以增加脑部供血。
4.如果血压升高，出现头痛、恶心、呕吐等症状，应立即躺下休息，松解衣领，保持呼吸通畅，并尽快就医。
5.尽快就医，告知医生服用降压药的情况，以便医生进行针对性治疗。
需要注意的是，降压药过量可能会导致严重的低血压或高血压危象，甚至危及生命。因此，在服用降压药时，应严格按照医生的建议用药，不要自行增减药量。同时，应定期测量血压，以便及时调整治疗方案。