脾胃不好可能由多种原因引起，如饮食不规律、压力过大、情绪失调等。以下是一些调理脾胃的方法和可以服用的药物：
1.饮食调理：
规律饮食：定时进餐，避免过度饥饿或过度饱食。
选择易消化食物：避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，多吃易消化的食物，如米粥、面条、馒头、蔬菜等。
注意饮食卫生：保持餐具清洁，避免食物受到污染。
2.生活习惯调整：
适量运动：适当的运动可以促进脾胃功能，如散步、慢跑、瑜伽等。
保持良好的心态：避免过度紧张、焦虑、抑郁等情绪，保持心情愉悦。
注意保暖：脾胃虚寒者应注意保暖，避免腹部受寒。
3.药物治疗：
参苓白术散：具有健脾益气、祛湿止泻的功效，适用于脾胃虚弱、食欲不振、大便稀溏等症状。
健脾丸：主要成分包括党参、白术、陈皮、枳实等，具有健脾开胃的作用，适用于脾胃虚弱、脘腹胀满、食欲不振等症状。
附子理中丸：由附子、党参、白术、干姜等中药组成，具有温中健脾的功效，适用于脾胃虚寒、脘腹冷痛、呕吐泄泻等症状。
需要注意的是，药物的使用应在医生的指导下进行，根据个人体质和具体症状选择合适的药物。此外，对于脾胃不好的调理，需要长期坚持，同时注意饮食和生活习惯的调整。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。