肚脐上方三指持续疼痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.胃部疾病：常见的有胃炎、胃溃疡等。饮食不规律、压力过大、幽门螺杆菌感染等都可能导致胃部疾病，引起疼痛。此外，胃部疾病还可能伴有恶心、呕吐、食欲不振等症状。
2.胰腺疾病：胰腺炎、胰腺癌等胰腺疾病也可能导致肚脐上方三指持续疼痛。疼痛通常较为剧烈，可能会向左腰背部放射，并伴有恶心、呕吐、腹胀等症状。
3.肠道疾病：如肠梗阻、肠痉挛、肠炎等，也可能引起肚脐上方疼痛。疼痛性质可能为阵发性绞痛，伴有腹泻、便秘等症状。
4.其他原因：心脏疾病、胸膜炎、肋软骨炎等也可能导致该部位疼痛。此外，女性患者还需考虑妇科疾病的可能，如盆腔炎、附件炎等。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如高热、呕吐、黑便等，应及时就医，进行相关检查，如血常规、胃镜、腹部超声等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，患者可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免过度劳累，保持充足的睡眠。
2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及难以消化的食物。
3.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在疼痛部位，缓解疼痛。
4.就医前不要自行服用止痛药，以免掩盖病情。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果疼痛持续时间较长或伴有其他不适症状，最好及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。