用花椒、生姜、艾叶泡脚能去湿气。
中医认为，花椒性温，味辛，有温中散寒、健胃除湿、止痛杀虫、解毒理气、止痒祛腥的功效；生姜性温，味辛，有解表散寒、温中止呕、化痰止咳、解毒的功效；艾叶性温，味苦、辛，有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒、安胎的功效。
现代医学研究表明，花椒、生姜、艾叶均含有挥发性芳香物质，能够促进血液循环，增强新陈代谢，从而帮助排出体内湿气。
具体方法是：取花椒10克、生姜10片、艾叶30克，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮15分钟，然后将药液倒入泡脚盆中，待药液温度适宜后泡脚，每次泡脚20-30分钟，每周泡脚2-3次。
需要注意的是，泡脚时水温不宜过高，以免烫伤皮肤；泡脚时间不宜过长，以免引起心慌、头晕等不适症状；泡脚后应及时擦干双脚，穿上袜子保暖，避免着凉。