小手指发麻的常见原因和缓解方法如下：
1.腕管综合征：正中神经在手腕部受压，导致手指麻木无力。常见原因包括手腕部受伤、关节炎、滑膜炎等。治疗方法包括休息、佩戴护腕、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、神经营养药）等。如果保守治疗无效，可能需要手术治疗。
2.肘管综合征：尺神经在肘部受压，也会出现小手指麻木。常见原因包括肘部受伤、关节炎、肱骨外上髁炎等。治疗方法包括休息、佩戴护肘、物理治疗、药物治疗等。严重者可能需要手术治疗。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生，压迫神经根，可引起手指麻木。常见原因包括颈椎间盘退变、慢性劳损、外伤等。治疗方法包括休息、颈部牵引、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药）等。严重者可能需要手术治疗。
4.胸廓出口综合征：胸廓出口综合征是胸廓出口内的臂丛神经和锁骨下动、静脉受压而产生的一系列症状和体征。主要原因有前斜角肌肥厚、痉挛、肩带下垂和上肢过度活动等。治疗方法有保守治疗和手术治疗两种。保守治疗包括休息、物理治疗、药物治疗等；手术治疗适用于保守治疗无效或症状进行性加重者。
5.糖尿病周围神经病变：长期糖尿病患者可能出现周围神经病变，导致手指麻木。治疗方法包括控制血糖、营养神经、改善血液循环等。
6.脑血管疾病：脑部血管病变也可能导致手指麻木，同时可能伴有其他症状，如头晕、头痛、言语不清、肢体无力等。治疗方法根据具体病情而定，可能包括药物治疗、手术治疗等。
7.其他原因：手指麻木还可能与中毒、营养不良、胸廓出口综合征、肘管综合征、腕管综合征等有关。
如果手指麻木持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确原因，以便进行针对性治疗。同时，日常生活中应注意保持正确的姿势，避免长时间低头、伏案工作，避免过度使用手部，适当进行颈部、肩部和手部的伸展运动。