一般情况下，人体不会缺硒，因为硒广泛存在于各种食物中。但以下几类人群可能会缺硒：
长期饮食不均衡，很少吃海鲜、肉类、蛋类、动物内脏等富含硒的食物。
长期吸烟、饮酒、喝咖啡。
患有胃肠道疾病，如慢性腹泻、胃炎、胃溃疡等，影响硒的吸收。
患有某些自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等，会消耗体内的硒。
长期服用某些药物，如抗癫痫药、利尿药、化疗药等，会影响硒的代谢。
生活在低硒地区，如我国的黑龙江、吉林、河北、四川等省份。
年龄增长，硒的消耗增加，而肾脏等器官的功能下降，导致硒的排泄增加。
孕妇和哺乳期妇女，胎儿和婴儿对硒的需求量增加，如果摄入不足，可能会导致母体缺硒。
如果怀疑自己缺硒，可以通过以下方法进行检查：
检测头发、血液或尿液中的硒含量。
检测谷胱甘肽过氧化物酶（GSH-Px）的活性，GSH-Px是一种含硒的酶，其活性降低提示硒缺乏。
检测硒蛋白P（SELENOP）的含量，SELENOP是一种在血液中循环的含硒蛋白，其含量降低提示硒缺乏。
如果检查结果显示缺硒，可以通过以下方法进行补充：
多吃富含硒的食物，如海鲜、肉类、蛋类、动物内脏、蘑菇、大蒜、芝麻等。
服用硒补充剂，如亚硒酸钠、硒酵母等。但补充剂不能过量，否则可能会引起硒中毒。
定期检测硒含量，根据检查结果调整补充剂量。
需要注意的是，硒补充剂不能代替药物治疗疾病，如果患有疾病，应在医生的指导下进行治疗。同时，硒补充剂也不能与某些药物同时服用，否则可能会影响药物的疗效或增加药物的副作用。在服用硒补充剂之前，应咨询医生或营养师的建议，以确保安全有效。