怎么知道自己缺硒

硒是人体重要的一种微量元素，人体缺硒时主要表现为脱发、脱甲，部分患者出现皮肤症状，少数患者可以出现神经症状以及牙齿损害。硒可以增强人体的抗癌能力，提高免疫力，可以调节人体对维生素A、C、E 、K的吸收，促进机体中免疫球蛋白的增加，延缓衰老，清除人体内有害物质，避免产生毒性等重要作用。所以，缺硒的人群容易患有癌症、心血管疾病、肝病、生育能力下降、白内障等。当存在典型的临床症状，又是缺硒地区的人群可以进行硒的检测，比如血硒、尿硒的检查，或者是头发中硒的含量的检测。