胳膊肘骨裂后，可出现以下症状，通过这些症状可以自我判断是否存在胳膊肘骨裂：
1.疼痛：胳膊肘骨裂后，通常会出现明显的疼痛，疼痛可能会在受伤后立即出现，也可能在一段时间后才出现。疼痛可能会持续存在，也可能会在活动或按压时加重。
2.肿胀：胳膊肘骨裂后，周围的组织可能会出现肿胀，肿胀可能会在受伤后立即出现，也可能在一段时间后才出现。肿胀可能会比较明显，也可能不太明显。
3.活动受限：胳膊肘骨裂后，由于疼痛和肿胀，可能会导致胳膊的活动受限，例如无法伸直或弯曲胳膊。
4.畸形：胳膊肘骨裂后，可能会出现畸形，例如胳膊肘的形状发生改变。
5.骨擦音或骨擦感：在进行胳膊的活动时，可能会感觉到骨头之间的摩擦音或摩擦感。
需要注意的是，以上症状并不是所有胳膊肘骨裂都会出现，有些轻微的骨裂可能症状不明显。此外，其他疾病也可能导致类似的症状，因此如果怀疑存在胳膊肘骨裂，应及时就医，进行X光或其他检查，以明确诊断。
在自我判断胳膊肘骨裂时，需要注意以下几点：
1.避免活动：在怀疑存在胳膊肘骨裂时，应避免进行任何可能加重损伤的活动，例如提重物、用力伸直或弯曲胳膊等。
2.保持冷静：不要过于紧张或焦虑，保持冷静有助于缓解疼痛和控制情绪。
3.及时就医：如果症状比较严重，例如疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
4.注意休息：在就医前，应尽量休息，避免过度活动或劳累。
总之，如果怀疑存在胳膊肘骨裂，应及时就医，进行详细的检查和治疗。在等待就医的过程中，应注意休息，避免活动，保持冷静。