一般来说，五点吃早餐是否会长胖，取决于个人的整体饮食习惯和生活方式。以下是一些需要考虑的因素：
1.总体热量摄入：如果五点吃的早餐比较丰盛，包含了大量的碳水化合物、脂肪和蛋白质，而且一天的其他餐次也没有相应地减少热量摄入，那么总体热量摄入可能会超过身体的需求，从而导致体重增加。
2.饮食习惯：长期习惯在五点吃早餐，并且其他餐次的时间和摄入量相对稳定，身体可能会适应这种规律，不会对体重产生太大影响。然而，如果经常打乱饮食时间，或者在其他时间摄入过多的零食或高热量食物，仍然可能导致体重增加。
3.个体差异：每个人的身体代谢率和消化能力都有所不同，所以对食物的反应也会有所差异。有些人可能更容易储存脂肪，而对于其他人来说，即使改变早餐时间也不会对体重产生明显影响。
4.运动和身体活动：除了饮食，身体活动水平对体重也有重要影响。如果五点吃早餐后，能够保持适量的运动和身体活动，帮助消耗多余的热量，那么对体重的影响可能较小。
综上所述，五点吃早餐本身不一定会导致长胖，但要注意总体热量摄入、饮食习惯、个体差异和身体活动等因素。为了保持健康的体重，建议采取以下综合措施：
1.保持均衡饮食：摄入多样化的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和健康脂肪。
2.控制总体热量摄入：根据个人需求，合理分配每餐的热量，并确保总体热量摄入不超过身体的消耗。
3.规律饮食时间：尽量保持相对稳定的饮食时间，避免过度饥饿或过度饱腹。
4.适度运动：结合适量的有氧运动和力量训练，有助于消耗热量、增强代谢和维持身体健康。
5.注意饮食质量：选择营养丰富的食物，避免高糖、高脂肪和加工食品。
如果对自己的体重或健康有特定的关注，最好咨询医生或专业的营养师，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和指导。此外，关注身体健康不仅仅是体重，还包括身体的各项指标和整体健康状况，保持健康的生活方式是至关重要的。