左胳膊针扎似的疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.神经受压：颈椎间盘突出、胸廓出口综合征等疾病可能压迫神经，导致左臂出现疼痛、麻木、无力等症状，类似于针扎。
2.肌肉劳损：过度使用左臂肌肉，如长时间使用电脑、提重物等，可能导致肌肉劳损，引起疼痛。
3.关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等炎症性关节炎可能影响关节，导致左臂疼痛。
4.心脏疾病：心绞痛、心肌梗死等心脏疾病有时会引起左臂放射性疼痛，类似于针扎。
5.其他原因：外伤、颈椎病、肩周炎、血管疾病等也可能导致左胳膊针扎似的疼。
如果疼痛持续时间较长、频繁发作或伴有其他症状，如麻木、无力、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的检查，如X光、CT、磁共振成像（MRI）、血液检查等，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用左臂，给肌肉足够的休息时间。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。
需要注意的是，对于长期或严重的疼痛，自我缓解方法可能有限，应尽快就医。此外，对于某些潜在的严重疾病，如心脏疾病，早期诊断和治疗至关重要。因此，如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应立即就医。