气血两亏的食疗方法主要包括以下几个方面：
1.补气食物：
山药：具有益气养阴、补脾肺肾的功效，适合气血两亏的人食用。
黄芪：能补气升阳、固表止汗，对于气血两虚有很好的疗效。
人参：大补元气，复脉固脱，对于气血不足、久病虚弱的人有很好的效果。
2.补血食物：
当归：既能补血又能活血，是妇科常用的补血药。
阿胶：补血滋阴，润燥，止血，对于血虚萎黄、眩晕心悸等有很好的疗效。
龙眼肉：具有补益心脾、养血安神的功效，适合气血两亏、心悸失眠的人食用。
3.气血双补食物：
乌鸡：具有补肝肾、益气养血的功效，适合气血两亏的人食用。
红枣：具有补中益气、养血安神的功效，是气血双补的佳品。
黑芝麻：具有补肝肾、益精血的功效，对于气血两亏有很好的疗效。
此外，气血两亏的人还可以多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、猕猴桃等，以促进铁的吸收。同时，要注意饮食的均衡和多样化，避免过度节食或挑食。
需要注意的是，食疗只能起到辅助作用，如果气血两亏的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。