做B超检查时，快速憋尿的方法包括：
1.检查前1-2小时内尽量少饮水，避免在检查前过度饮水导致憋尿困难。
2.检查前30-60分钟内，饮用500-1000毫升温热的白开水，不要喝碳酸饮料或含糖量高的果汁。
3.饮用白开水后，适当活动，如散步、爬楼梯等，以促进水分的吸收和代谢。
4.检查前排空膀胱内的尿液，以减少膀胱内尿液的残留，使膀胱更加充盈。
需要注意的是，过度憋尿可能会导致膀胱过度充盈，引起下腹不适或疼痛，影响检查结果的准确性。因此，在憋尿的过程中，应注意适度，如有不适症状，应及时告知医生。