一般来说，3个月的宝宝每天的总奶量大约为900毫升，每次的奶量大约为120毫升左右。但每个宝宝的生长发育情况不同，胃容量也会有所差异，因此具体的奶量还需要根据宝宝的实际情况进行调整。
如果宝宝体重增长正常，吃完奶后没有哭闹、烦躁等情况，就说明奶量是足够的。反之，如果宝宝体重增长缓慢，或者吃完奶后经常哭闹、烦躁，就可能是奶量不足，需要适当增加奶量。
此外，3个月的宝宝已经开始逐渐养成规律的喂养习惯，每天可以喂奶6-7次，每次喂奶的间隔时间大约为3-4小时。随着宝宝的生长发育，胃容量逐渐增大，每次的奶量也会逐渐增加，喂奶的间隔时间也会逐渐延长。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，家长可以根据宝宝的实际情况进行调整，以确保宝宝能够摄入足够的营养。同时，家长还需要注意观察宝宝的大小便情况，如果宝宝的大小便正常，就说明宝宝的营养摄入是足够的。如果宝宝的大小便异常，就需要及时调整喂养方式，或者带宝宝去医院就诊。