引起过敏的食物有很多，以下是一些常见的食物：
1.牛奶和奶制品：牛奶中的蛋白质，如酪蛋白和乳清蛋白，可能是引起过敏的主要原因。
2.鸡蛋：鸡蛋中的蛋白质也可能导致过敏反应。
3.大豆：大豆中的蛋白质可能引起过敏。
4.海鲜：如鱼、虾、蟹、贝类等，海鲜中的蛋白质可能导致过敏。
5.坚果：如花生、核桃、杏仁等，坚果中的蛋白质可能引起过敏。
6.小麦：小麦中的蛋白质可能导致过敏。
7.水果：某些水果，如芒果、桃子、草莓等，可能引起过敏。
8.蔬菜：某些蔬菜，如芹菜、辣椒、洋葱等，可能引起过敏。
对于过敏体质的人来说，避免食用这些食物可以减少过敏反应的发生。如果已经知道对某种食物过敏，应该避免食用。如果不确定某种食物是否过敏，可以进行过敏测试。
如果不小心食用了引起过敏的食物，可能会出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸道症状、消化道症状等过敏反应。如果症状较轻，可以口服抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪等。如果症状较重，应该及时就医，使用肾上腺素、糖皮质激素等药物治疗。
在日常生活中，过敏体质的人应该注意饮食卫生，避免食用过期、变质的食物。同时，应该注意个人卫生，勤洗手，避免接触过敏原。