月经来了乳房里有肿块可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是关于这个问题的一些信息：
1.生理现象：在月经周期中，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致乳房组织的增生和肿胀，从而形成肿块。这种肿块通常会在月经结束后自行消失，无需特殊处理。
2.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要症状是乳房肿块、疼痛或不适感。乳腺增生通常与激素水平的变化有关，但也可能与其他因素有关，如情绪压力、饮食、生活方式等。
3.乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症性疾病，通常由细菌感染引起。乳腺炎的症状包括乳房疼痛、红肿、发热等，有时也会出现肿块。
4.乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，通常由乳腺组织中的纤维细胞和腺上皮细胞组成。乳腺纤维腺瘤的肿块通常质地较硬，边界清楚，活动度好。
5.乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，其症状包括乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等。虽然乳腺癌在年轻女性中相对较少见，但仍需引起重视。
如果在月经期间发现乳房肿块，建议采取以下措施：
1.观察肿块的变化：注意肿块的大小、形状、质地、疼痛等情况是否有变化。如果肿块在月经结束后自行消失或减轻，可能是生理现象。如果肿块持续存在或加重，应及时就医。
2.就医检查：医生会进行详细的乳房检查，包括触诊、超声、X线等检查，以确定肿块的性质和原因。如果医生怀疑有其他问题，可能会进一步进行其他检查，如活检。
3.治疗：根据肿块的原因和性质，医生会制定相应的治疗方案。治疗方法包括观察、药物治疗、手术治疗等。在某些情况下，可能需要综合多种治疗方法。
需要注意的是，乳房肿块并不一定意味着患有乳腺癌，但也不能忽视。年轻女性也应该定期进行乳房自我检查，并及时就医进行专业检查和治疗。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，有助于维护乳房健康。如果对乳房健康有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生。