后脑勺疼可能由多种原因引起，以下是一些可以立刻缓解后脑勺疼的方法：
1.休息：找一个安静、舒适的地方躺下，放松身体，闭上眼睛，休息一段时间。
2.按摩：用手指轻轻按摩后脑勺及颈部肌肉，缓解紧张和疼痛。
3.冷敷或热敷：用冰袋或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，可缓解疼痛。
4.调整姿势：保持正确的坐姿或站姿，避免长时间低头或仰头。
5.深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，缓解紧张情绪。
6.药物治疗：如果疼痛严重，可以服用一些止痛药，但需注意药物的使用剂量和时间。
需要注意的是，以上方法只能缓解后脑勺疼的症状，如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。