想要保养肾，可采取以下方法：
1.控制血压：将血压控制在理想范围内，可减少高血压对肾脏的损害。
2.控制血糖：糖尿病患者应积极控制血糖，可降低糖尿病肾病的发生风险。
3.饮食健康：低盐、低脂、优质低蛋白饮食，避免暴饮暴食，可减轻肾脏负担。
4.戒烟限酒：吸烟和饮酒会损害肾脏功能，应尽量戒烟限酒。
5.适量运动：可选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强身体素质。
6.定期体检：定期进行肾功能检查，及时发现问题并采取相应的治疗措施。
7.避免滥用药物：避免使用肾毒性药物，如需使用，应在医生的指导下使用。
8.及时治疗原发病：如肾小球肾炎、肾盂肾炎等，应及时治疗，以免病情进展，损害肾脏功能。